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? Hoy es el turno de Ester, una mujer creativa, bailarina de profesión, ¡que nos comparte su historia de postparto! Tiene un proyecto maravilloso llamado “Bailar no es solo moverse” con talleres y ¡un retiro! Les dejo su página web para que no se pierdan todas las cosas maravillosas que hace (¡incluyendo pinturas!) y en Instagram la pueden encontrar como @bailarnoessolomoverse
? Ella abre muchísimos melones que merece la pena abrir… ¡TODOS SE MERECEN SU ESPACIO CUANDO HABLAMOS DEL POSTPARTO! La preparación antes del EMBARAZO (si, antes del embarazo), los cuidados con la actividad física, la alimentación durante el embarazo, el parto, y los cambios que podrían venir en el postparto contigo misma, con la pareja, la importancia de tener ayuda, la importancia de descansar… Vamos, ¡que hace un repasito bueno de los esenciales del postparto!
?⚕️Ester nos cuenta cómo ella se hizo una valoración de suelo pélvico ANTES de buscar el embarazo, ¡como debe de ser! Y tuvo un seguimiento estrecho de su diástasis abdominal durante el embarazo y justo después. Ella lo hizo todo con Fisio Especialistas, con la increíble Sandra Gómez. Recuerden que Sandra nos acompañó en la 2º temporada del podcast hablando justamente de la diástasis, así que si no has escuchado el episodio, ¡NO TE LO PIERDAS!
Ella también nos habla de profesionales específicos para cada etapa de la maternidad, recomendado a MAMIfit, ¿has escuchado de ellas? ¡Te dejo su página web! ¡Y recuerda que tienes el episodio de Naira Celades de Mamifit Barcelona donde nos da ideas sobre cómo mover nuestro cuerpo cuando ya tenemos a bebé con nosotras! Te dejo el link para que lo escuches ?
? Joyas que nos deja Ester: “El postparto es cuidarse a una misma, pero también darle el tiempo a la persona que te acompaña en la crianza…” “La danza es otra forma de meditar…” “Disfruta sin pensar TENGO QUE” “Demos una voz real al postparto, pero desdramaticemos” “El postparto es una etapa de la vida en la que se aprende muchísimo”
? Y la verdad, escuchar a alguien hablar de las cosas que le apasionan, es que enamora… Y mi sensación, muy personal, es que a ella le apasiona el baile… ¡Ella es inspiración pura!
?Ester nos recomienda:
▶ ️ Recuerda que puedes escuchar el episodio directamente por aquí, en iVoox en el canal de COMADRE POSTPARTO, y no te pierdas ninguna publicación suscribiéndote en este LINK.
? ¿Habías pensado en los beneficios de bailar en tu postparto? ¿Te preparaste físicamente para tu embarazo? ¿Cuáles fueron tus mayores lecciones aprendidas del postparto? ¡Cuéntanos!
¡Gracias por escuchar y compartir!
?No olvides compartir la página con alguien que tu creas que pueda disfrutar de todo esto. Gracias por escucharme.
