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?Hoy nos acompaña la increíble Naiara Celades, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte con más de 10 años de experiencia, Doula, madre y actualmente directora de MAMIfit Barcelona, una comunidad comprometida con la actividad física durante el embarazo y postparto. Conoce más de Naiara en su perfil de Instagram como @naiara.celades y la plataforma de MAMIfit, recuerda que puedes buscar el MAMIfit que esté más cerca de ti y ¡ahora con clases online que es perfecto para las que se encuentren en cualquier rincón del mundo!
?♀️Hablamos de actividades que podemos ir haciendo con bebé en cada momento tras el parto. Los primeros días, las primeras semanas y luego como vamos avanzando con las actividades conforme va avanzando el postparto. Y la importancia del acompañamiento desde antes de estar embarazada, ¡también bienvenidas a MAMIfit!
?¿Sabías que el fitball, ese buen aliado durante el embarazo, viene perfecto para la actividad en el postparto? Pues Naiara nos regala también un repasito de algunos materiales que podemos utilizar durante el postparto para potenciar y dar calidad a los movimientos. Por ejemplo: pesas, bandas elásticas, tronco propioceptivo, softball, winnerflow… PERO también hay cosas en casa que podemos utilizar para no tener que hacer esta inversión. ¡Te contamos más!
?Naiara comparte su visión sobre el embarazo y el postparto y sobre aquellas pequeñas cositas que se pueden ir haciendo para que nos sintamos mejor. De nuevo sale el tema de la tribu, la red que nos sostiene, el tiempo para nosotras, autocuidado, amor propio y saber dar con profesionales que te puedan acompañar con amor.
??“Nosotras somos poderosas”, “somos heroinas”, ¡SOMOS LA LECHE!”, “nos sentimos super POWER” y es que ¡NO PODRÍA ESTAR MÁS DE ACUERDO!… “El postparto es una revolución”, ¿sigo con las frases célebres? ¡Yo creo que mejor escuchan el episodio!
?Naiara nos recomienda:
?Nos metemos en el mundo del suelo pélvico, piel con piel, porteo, en fin, ¡un regalo compartir con Naira tantos temas!
?Este es un episodio que representa muy bien nuestra realidad como mujeres, madres y la “conciliación”, ¡con intervenciones especiales de una pequeña necesitando a su mamá! ¿Alguien se siente identificada?
▶ ️ Recuerda que también puedes escuchar el episodio en iVoox en el canal de COMADRE POSTPARTO, y no te pierdas ninguna publicación suscribiéndote en este LINK.
? ¿Habías escuchado de MAMIfit? ¿Habías pensado en hacer actividad física con otras mamás? ¿Habías pensado que sería recomendable empezar este tipo de actividades desde antes de la búsqueda de bebé? ¿Has hecho actividades físicas con bandas, fitball y softball? Cuéntanos, ¡qué queremos leerte!
¡Gracias por escuchar y compartir!
?La música que acompaña las intervenciones de la bebé: Obra: Pequeños Cambios
