La melatonina, una hormona que es transformada a su forma funcional en la glándula pineal, una parte de nuestro cerebro, a partir de otras proteínas.
Es una hormona que está presente a lo largo de toda nuestra vida, aunque no empiece realmente a funcionar solita hasta que tenemos unos 6 meses de vida y a partir de los 35 años empieza su descenso natural, como muchísimas otras hormonas.
Tiene muchas funciones y tal vez la más conocida es regular el “ciclo circadiano”, o nuestros ritmos básicos de vida: sensación de sueño/descanso con la oscuridad, sensaciones de hambre, etc.
Se le conocen muchas otras acciones en nuestro cuerpo, como:
- Se sabe ahora que es antioxidante y antiinflamatorio.
- Moduladora de nuestro sistema inmunitario
- Estimuladora la secreción de la hormona del crecimiento.
Ahora, algunas funciones muy importantes de la melatonina que pasan desapercibidas: su acción sobre el útero para mejorar las contracciones y su presencia en la leche materna para ayudar a bebé a descansar.
¿Has escuchado que durante la noche se tienen más contracciones? ¿O qué bebé prefiere nacer de noche? ¿Y recuerdan que la oxitocina fluye más cuando hay luz tenue? Pues sobre la relación de la oxitocina y la melatonina les hablo en este episodio.
Le hablo también de algunas de las perlas que nos deja el gran Michel Odent sobre la melatonina y su importancia en el parto. (FAN TOTAL de Michel Odent, hehe)
Un episodio más para recordarnos lo increíble que es nuestro cuerpo, y que si se lo permitimos, puede ser una aliada perfecta… ¡GRACIAS CUERPO!
¡Escucha el episodio que te cuento muchas más cositas!
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💬 ¿Habías escuchado de la melatonina? ¿Sabías que hace en nuestro cuerpo? ¿Sabías que influye en tu parto y tu lactancia? ¡Cuéntanos!
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